为了缓解同学们的焦虑情绪，减少内耗。来自权益部的暖心书信和治愈便签，请大家注意查收。
同时，我们还有4条小妙招送给大家，帮助大家缓解焦虑，减少内耗，接纳美好的自己。
1.面对焦虑，勇敢地说一声“我看见你了”。不妨找一个静谧的午后，用日记或思维导图的形式，将心中的忧虑一一列出。你会发现，许多时候，焦虑源于未知或过度想象。通过具体化问题，我们能更清晰地看到解决之道。
2.
在学术与生活的双重挑战下，设定小而可达成的目标至关重要。每一步小胜利都是对自己的一次肯定，如同森林中的小溪，汇聚成河，终将流向广阔的海洋。 记住，过程比结果更重要，享受每一次探索的乐趣吧！
3.定期进行一些放松身心的活动，春雨书院心晴小屋永远为大家提供一处宁静温暖的港湾，帮助我们暂时放下肩上的重担，找回内心的平静与力量。
4.不要孤军奋战！与身边的朋友、导师或家人分享你的感受。有时候，一句简单的“我懂你”就能带来莫大的安慰。加入研会的小组讨论，你会发现，原来你并不孤单
最后，我们想对每一位正处在焦虑内耗的朋友们说，生活总是充满变数，但正是这些不确定，让每一天都充满了可能。学会与焦虑共存，但不让它主导你的生活。让我们一起，以更加积极的心态，拥抱每一个挑战，拒绝内心的无谓消耗。
在这个旅程中，研会始终是你最坚实的后盾，愿与你同行，共赴心灵的宁静之旅。
